资讯详情
  • 湿气重对身体非常不好 尽早祛湿才能对身体好
  • 发布时间:2021-09-08
  •    湿气重可不是好事,因为祖国医学认为,湿邪对身体健康损伤很大。湿气过重,对身体健康会有极大的影响。生活中很多人日常不注意保健,随便吃喝玩乐,胡乱了日常的健康。所以导致身体内堆积了大量的湿气,小编提醒,湿气重对身体非常不好。一定要尽早祛湿才行,对此下面来看看湿气重的危害,才能更有动力祛湿。

      湿气重的危害有哪些

      1、让人四肢沉重

      当体内被湿气入侵时,很容易出现头昏沉重的情况,就好像身体被一块布裹着一样。四肢变得非常笨重,身体又困又累,好像身上绑着重物一样。

      2、皮肤瘙痒

      体内湿气重的人们,皮肤会时常出现瘙痒感,就好像有虫子在身体内四处爬动一样。如果用手去抓挠瘙痒的部位,就会出现像蚊子叮咬一样的红色凸起。不过持续一段时间之后,症状就会消失。就是每次发生瘙痒的时候,会觉得皮肤很难受。

      3、精神不佳

      体内湿气重的人,往往精神不佳,因为他们总感到身体疲乏,特别不想活动身体。而且时常感到胸闷,只有长呼一口气才会觉得舒服。

      4、容易长痘

      人体内堆积了大量的湿气时,会影响身体排泄火气,从而导致体内堆积大量的热气,致使痘痘不断产生。而且湿气重会影响新陈代谢,导致体内堆积大量的垃圾,原本应该排出去的垃圾,一直堆积在皮肤里面,最终就容易长痘。

      5、诱发肥胖症

      如果平日里饮食控制得不错,却发现自己越来越胖,则需要注意是体内湿气重的原因。因为湿气进入身体之后,就会在皮下堆积过量的湿气,致使脾脏运化水湿的负担加重。最终则会影响肾脏的利尿功能,不及时改善,身体就会变得浮肿,看起来特别显胖。

      6、排便不畅

      想要知道自己体内湿气堆积量多不多,可以通过观察大便得知。如果拉出来的大便,很容易黏在马桶上,要冲好几次水才能冲掉。或者说每次排便后擦拭肛门时,需要用好几张纸反复擦拭,而且很久才擦拭得干净。这说明体内堆积了大量的湿气,需要尽早祛湿。

      夏季如何祛湿效果好

      1、食疗

      湿气重的人,往往脾胃运化存在问题。想要祛湿,就要养胃脾胃。建议每天多吃清淡的食物,才能调理好肠胃系统,让身体的代谢功能恢复正常。同时要注意,油腻的食物要忌口,吃太多了体内会堆积大量的油脂,会加重肠胃负担,最终导致湿气不断加重。

      其中,绿豆、地瓜、薏米、燕麦可是祛湿毒的好帮手,平日里要多吃它们。另外,白术、云苓等中药材,具有很强的祛湿功效,建议可以和排骨等炖汤食用。

      2、艾灸

      艾叶具有祛寒的作用,适当艾灸可以帮助身体祛湿散寒,经常生活在潮湿环境中的人,体内堆积的湿气比较多。建议要到中医院,找经验丰富的医师艾灸,以免导致身体受伤。

      3、拔罐

      拔罐是中医常见的疗法,适当拔罐有助逐寒祛湿,有效将体内的湿气赶走,调整人体阴阳平衡。但是需要注意的是,拔罐很危险,没有经验的人千万不能自己动手。必须要找经验多的中医师操作,以免烫伤自己的皮肤。

    (图文来源于网络,如有侵权,请联系删除!)